Gerätetraining für Erwachsene
Krafttraining im TAEKYON Remscheid
Krafttraining / Muskeltraining
Wofür Krafttraining an Geräten?
Regelmäßiges Krafttraining an Geräten unterstützt den Knochenbau und beugt Haltungsschäden vor.
Wie oft sollten Sie trainieren?
Sie sollten mindestens zwei mal p. Woche, in unserem bescheidenen Kraftraum, ca. 1-2 Std. Krafttraining machen.
Ab welchem Alter sollten Sie mit dem Krafttraining beginnen?
Ich empfehle Ihnen ein Alter von mindestens 15 Jahren, weil ab diesem Alter Ihr Knochenbau erst die nötige Festigkeit besitzt. In Ausnahmefällen kann man auch schon jünger beginnen, aber nur mit leichten Gewichten.
Bitte fragen Sie bei der Anmeldung nach einer Unterweisung.
zum Kursplan
Hier zwei Fotos von unserem bescheidenen Kraftraum
